给你6个有效祛痰方法，喉咙少痰，肺更健康

喉咙里有痰，本身就是一件不舒服的事情，就好像有什么东西卡在喉咙里，咳不出来，也吐不出来，那种感觉其实是很不舒服的。其实生活中很多人在换季的时候都会有这样的情况。喉咙，是上联口鼻，下联肺胃的重要部位。它在我们的身体中起着非常重要的作用。一旦我们的喉咙有什么不舒服，我们的人也会觉得很不舒服。比较常见的有喉咙痛、咳嗽、喉咙里有痰等，那为什么会出现喉咙里有痰咳不出来的情况呢？

痰是呼吸道的分泌物。当呼吸系统受到感染时，痰液会大量增多，变得粘稠，不易咳出。如果留在气管内，就会成为细菌的温床，危害人体健康，机体处于自我保护状态。作用是反射性咳嗽，有意识地将痰液排出体外，但痰液太稠时会粘附在气管壁上，很难咳出。下面介绍几种简单易行的祛痰方法，帮助您正确祛痰。

1.首先要多喝水

水分不仅可以缓解身体的干燥，还可以加快水分的排出，加快新陈代谢。痰液稀释后，还可以随尿排出体外，这样喉咙里的痰就会越来越少，喉咙里的异物感也会大大减轻。

2.拍背促进排痰

拍背祛痰是医学上的一种胸部理疗手法，又称叩击祛痰法。通过拍打背部，附着在气管、支气管上的粘液可以顺利排出。通常，拍背祛痰的方法需要患者采取坐位或侧卧位；家属或护理人员用空掌拍打患者背部，自上而下，由两侧向内，每分钟40-50次，每次保持10-15分钟。但仅靠拍打不能使痰出来，需患者配合自行咳出痰液。

3、蒸法

将开水倒入杯中，用口鼻吸入上升的水蒸气，可使痰液变稀，更容易咳出。还可减轻气管、支气管黏膜的充血水肿，减轻咳嗽。小心烫伤！！！

4.戒烟

如果抽烟太多，也会影响身体。如果抽烟太多，会损伤喉咙。这时要戒烟，以免摄入烟草毒素。一旦尼古丁吸收过多，也会影响生痰。、排泄，这也是，我们会发现很多老烟民容易出现干咳，咳不出痰来。

5.合理用药改善

喉咙里有痰，咳不出来。不能排除是喉咙本身有疾病影响健康。有些人患有感冒或肺部疾病。在这些疾病的发展过程中，咽部的痰液分泌量有所改善，但会增加。痰比较稠时，咳不出来。为了通过药物治疗，一般使用治疗疾病的药物，如（润津）盐酸氨溴索片，可以减少粘液腺的分泌，从而降低痰液的粘稠度，使痰液液化，粘稠度降低。降低了。容易咳嗽。痰液分泌量增多，咳出困难。这种现象会有所改善。这是药物控制疾病的积极成果。

应正确分析痰多的原因，看是正常还是身体呼吸道有疾病。如果经常有痰，不要忽视。如果呼吸道炎症加重，会造成更严重的后果。正常人的咳嗽不会一直咳个不停，所以基本上如果咳嗽不止，说明呼吸道有炎症。要想解决痰多的情况，就必须把这些炎症全部消除。所以如果痰多的话，还是去医院做个呼吸道的系统检查，看看是哪里有炎症。

在日常生活中，一定要按照正确的方法来解决喉咙里有痰的现象。能给我们的身体带来一个非常好的状态才是最重要的，因为有时候也会给我们的身体带来很多影响及时改善，帮助我们的生命更健康更长寿，这样才能让我们的生命更健康更有帮助。