提高身体的免疫功能？维生素E能助你一臂之力

维生素E又称生育酚，是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是主要的抗氧化维生素之一。相信很多朋友都知道维生素E，但是具体的保健功能呢？

维生素E可以去除脸上的雀斑吗？

将维生素E涂在脸上一般没有祛斑的作用。维生素E是一种抗氧化剂，是一种脂溶性维生素。

临床上，口服维生素E可作为心脑血管疾病、不孕症、习惯性流产的辅助治疗。外用维生素E有补水保湿的作用。手、足、脸、全身均可涂抹，缓解脱屑、干燥等症状。但面部斑点一般是黑色素沉积造成的，而维生素E不能代谢或淡化色素，所以用维生素E涂抹一般达不到去斑的效果。另外，长期暴露在紫外线下，可能会造成局部色素沉着，进而导致斑点的形成，所以日常也要注意防晒。

体内维生素E水平与免疫功能有何关系？大多数人可能都蒙在鼓里

北京大学的研究人员曾经进行过一次人口调查，他们选择了一批身体健康的年轻人进行体检。测定其体内维生素E含量及免疫相关指标（血清免疫球蛋白、淋巴细胞）水平。研究结果表明，体内维生素E含量越高，T淋巴细胞的数量就越多，这说明体内维生素E含量与免疫系统的功能密切相关。

随着年龄的逐渐增加，人体的免疫系统功能逐渐衰退，免疫力逐渐下降。美国研究人员对老年人进行了一项干预试验，连续235天给老年人补充维生素E（60-800mg/d）。

通过检测老年人体内的免疫活性物质，评估其免疫功能，最终结果表明，与未补充维生素E的老年人相比，补充维生素E后老年人的免疫系统功能明显增强。

简单来说，维生素E可以有效提高老年人的免疫力。需要调节免疫功能，增强抵抗力的人，可适当服用（舍灵）维生素E软胶囊。但对于维生素E等保健品的补充，应遵医嘱，不可盲目服用。毕竟每个人的体质不同，需要补充的营养物质也不同。

谁不能服用维生素E？

1.皮肤过敏患者。目前，市场上销售的维生素E制剂很难达到足够高的纯度。因此，维生素E本身或药物收集的其他杂质可能会诱发皮肤过敏的人过敏。

2.更年期妇女或经血量大的妇女。维生素E可以增加雌激素。当女性出现更年期症状时，服用维生素E可能会导致恶性肿瘤。因此，更年期妇女或月经过多的妇女不宜单独服用维生素E。

3.高血压患者。服用维生素E会导致血液中血小板聚集，增加血液粘稠度，形成血栓的风险，加重高血压患者的病情。因此，服用维生素E的高血压患者可能会出现头晕、头痛、视力下降等症状。

4.服用抗凝药、降血脂药、环孢素类药物者。由于维生素E可与铜发生反应，引起异常出血，服用抗凝药物的人服用维生素E后可能会继续出血，对生命安全构成威胁。降胆固醇药物、环孢菌素和维生素E会相互作用，同时服用会降低药物的疗效。因此，它们不能同时服用。

5.怀孕期间的妇女。怀孕对女性来说是特殊的，服用任何药物，甚至保健品都要遵医嘱，否则会对自身健康和胎儿造成很大的影响。

人体要想健康，维生素E是绝对不可或缺的营养素，它对人体的健康起着极大的作用，所以为了人的健康成长，补充维生素E是非常重要的。俗话说“药不如食”。建议您通过饮食为身体补充维生素E。