经常鼻塞，到底是什么回事，试试这5个方法，很快通畅

鼻塞是一种非常常见的症状，许多人在生活中的某个时刻都会经历。它会对我们的生活产生很大的影响，比如影响睡眠和饮食，让我们感到不舒服和疲倦。那么，鼻塞的原因是什么？有什么方法可以帮助我们快速呼吸？

一、鼻塞的原因

1、过敏：对某些物质过敏也会导致鼻塞。过敏原可以是花粉、灰尘、宠物皮屑等。当我们接触到这些物质时，我们的鼻子会对它们产生反应，从而导致鼻塞。

2、感冒或流感：感冒和流感是鼻塞的常见原因。当感染病毒时，鼻子会肿胀和充血，导致鼻塞。

3、气候变化：当天气变化时，我们的鼻子也可能受到影响。比如在干燥寒冷的天气里，我们的鼻粘膜会变得干燥脆弱，从而导致鼻塞。

4、鼻息肉：鼻息肉是长在鼻子里的肿瘤，会引起鼻塞、鼻衄等症状。

5、鼻窦炎：鼻窦炎是一种常见的鼻腔疾病，可引起鼻塞、头痛等症状。

二、鼻子通气的快速方法

1、使用蒸汽：蒸汽可以帮助缓解鼻塞。浴室里可以打开热水淋浴，让浴室充满蒸汽。或者将热水倒入盆中，加入一些薄荷或桉树精油，然后将脸放在盆上呼吸蒸汽。

2、用盐水清洗鼻腔：用温盐水清洗鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的痰液和分泌物，从而减轻鼻塞。您可以使用洗鼻壶或滴鼻器将温盐水滴入鼻腔，然后用纸巾擤鼻涕。

3、按摩鼻子：按摩鼻子有助于缓解鼻塞。可以用双手按摩鼻翼两侧的穴位，或者用食指和拇指轻轻捏住鼻翼两侧的穴位，然后用力吸气，然后慢慢呼气。

4、使用抗鼻塞药物：如果鼻塞非常严重，可以考虑使用抗鼻塞药物。这些药物可以帮助缩小鼻子的血管，从而减少鼻塞。用乐比鼻爽通，鼻塞的时候往鼻子里喷几下，吸一吸，过一会儿就能通畅了，也不会对鼻道造成刺激。

5、保持鼻腔湿润：保持鼻腔湿润可以减轻鼻塞。可以使用加湿器或蒸锅增加室内湿度，也可以使用药用喷鼻剂增加鼻腔内的湿度。

鼻塞是一种常见症状。您可以通过一些简单的方法来缓解它。如果鼻塞严重并伴有其他症状，应及时就医。