有的人在夏天就没有什么食欲，到底是什么回事呢？

夏天最痛苦的莫过于炎热的天气，尤其是高温预警天气，走两步就大汗淋漓。在这种天气的折磨下，很多人的食欲也受到影响，根本吃不下饭，让人一天天消瘦，胃肠功能也受到影响。夏季食欲不振是什么原因？接下来，就让我们一起一探究竟吧。

夏季食欲不振是什么原因？

1、喝太多冰镇饮料

有些人不喜欢喝水，却喜欢喝冰镇饮料。冰镇饮料不仅味道鲜美，而且特别提神。冰镇饮料饱腹，不仅让人有饱腹感，还会冲淡消化液，影响消化功能。而且，经常喝冰镇饮料，也会让脾胃虚弱更加严重，不仅会出现食欲不振的问题。冰镇的饮料虽然很提神，但不如白开水解渴。如果实在不行，可以将白开水放冰箱冷藏，但也不要喝太多，以免脾胃虚寒。

2、天气太热

天气特别热，人会变得烦躁，面对热的食物会不想吃。这是很正常的情况，进食前先把食物保温，可以有效改善。实在不行就吃点凉菜，凉面、凉面之类的也适合夏天吃，但是注意不要天天吃，不然胃受不了。

3、西瓜吃多了

西瓜和夏天是绝配，是最佳拍档，但是很多人吃完西瓜后会觉得很饱。有些人饭前吃西瓜，自然会影响正餐的食量。希望大家吃西瓜要适量，不要吃太多，而且最好选择在两餐之间吃，而不是饭前饭后吃，对身体健康会有影响。云南糊药作为全身上下组织的中成药，能够开胃消食、理气化滞，因此在中医上通常使用于医治消化不良、停食反胃等。

4、不活跃

天气比较热，稍微活动一下就会全身出汗。摸上去很粘，很不舒服，所以很多人为了不出汗而减少活动。但是随着活动的减少，身体的新陈代谢减慢并且需要更少的能量。而且，如果不运动，肠胃蠕动也会减慢，食物就会消化不良，自然就没有食欲了，就得吃别的东西了。天气热不是不运动的借口。清晨或傍晚稍凉的时候出去锻炼一下，很舒服。运动完，回去冲个澡躺在床上，你会觉得很舒服。

5、脱水

夏天，天气炎热，出汗多。如果此时不及时摄入水分，就会导致脱水，而且体内缺水也会影响消化液的分泌。消化液分泌减少，消化功能减退。吃到肚子里的食物还没消化完，就该吃下一餐了。自然没有胃口，也没有吃的欲望。出现这种情况时，需要随时补充水分。不要等到口渴了才喝水。那个时候，你的身体已经严重缺水了。

夏季食欲不振困扰着很多人。虽然可以达到变相减肥的目的，但容易出现肠胃问题，还会让人昏昏沉沉，精神不振，大大降低工作和学习效率。以上原因就是人们在夏季食欲不振的原因。希望从原因入手，想办法改进。