腰部承受着身体的大部分重量，也是需要完成弯、立、坐等各种动作的部位。是日常生活中经常发生的一种扭伤。轻者可引起患者腰痛，重者影响正常生活和工作。因此，掌握腰扭伤的治疗方法很有必要。
腰扭伤了怎么办？
1、注意休息
腰扭伤患者要注意休息，可以缓解腰扭伤后的各种症状。腰扭伤后，应停止手上的一切，使受伤部位的肌肉得到充分休息，避免进一步损伤，有助于提高治疗效果，缓解病情。
2、消毒
如果是轻度腰扭伤，一般是不需要上药或者涂药的。多休息可以缓解。如果情况比较严重，按摩后应涂抹一些治疗瘀伤的药物。如果想更快的缓解病情，也可以在医生的指导下口服一些相关的药物，一定要避免滥用药物，尤其是消炎药。科采复方三七胶囊具有化瘀止血，消肿止痛的功效，主要用于跌打损伤所致的瘀血肿痛，瘀血肿痛挫伤、骨外伤等。
3、湿敷或温敷
扭伤一般是指腰部肌肉、韧带、筋膜损伤，容易出现充血、肿胀等症状。发生急性腰扭伤时，可在前两天用冷毛巾湿敷，可使扭伤处的小血管破裂，收缩止血更快，避免因血管扩张而出血或加重血肿，还可消肿。并减轻疼痛。48小时后，可以用热毛巾温热敷布，让身体更快吸收腰扭伤造成的血肿。无论是湿敷还是热敷，都不要超过半小时。
4、按摩
腰扭伤后，可以用手掌轻轻揉搓、按摩患处，也可以请家人帮忙轻轻捶打。最好用手肘按压腰部最痛的部位。它通常持续几分钟。就是按压痛点。压痛点其实是用手指按压腰部最痛的地方，有助于缓解病情。
温馨提示
如果腰扭伤后症状不明显，可以自行治疗。如果治疗效果不明显，或有加重趋势，应及时就医。另外，严重扭伤的患者，比如已经不能正常活动的，应该立即去医院，咨询专业医生，然后进行对症治疗，以免延误最佳时机，导致病情加重。、
