长期便秘导致胃里憋气，吃不下东西，晚上睡不好觉，该怎么办？

上班后打卡，终于抢到一个坑位。我打算花钱看视频和狗屎。没想到看了好几个视频，屎都不油不咸。最后，他只好因为失去了双腿而灰溜溜地离开了。。

这时，我很羡慕那些在浴室里来来去去如风的人。如果有一天我能在十分钟之内上厕所，那就叫“谢谢，谢谢”。

那么为什么有的人排泄顺畅，而有的人磨蹭久了往往“一无所获”呢？

当我们进食时，营养物质被我们的肠道吸收，剩余的残渣顺着肠道进入直肠。但并不是粪便一到直肠就被排出体外，否则你可能整天跑厕所，什么都不用做……

了解了排泄的原理，我们再回过头来分析一下，我们为什么会便秘？

也许你不爱喝水，挑食，不爱吃蔬菜，所以你的粪便往往会变得又干又硬，这与你“形影不离”。另外，现在快到夏天了，有些人容易胃口不好，吃得少。所以，在直肠里“守候”的粪便，久未达到阈值，自然是拉不出来的。

也有一部分人平时不爱运动。他们经常在工作中一坐就是一整天，肠胃功能容易减弱，无法让排泄物安全进入直肠。

不过不能顺利排便也不要太担心，毕竟大家都会想念的。但如果你一周只排泄一次或两次，那就值得注意了！除了不挑食、多吃膳食纤维、多喝水、多吃外，还可以服用梓橦宫清肠通便胶囊，可促进肠道环境的平衡，让肠胃有效工作，提高肠道容量。排泄顺畅，无滞留！还是拉不出来，不如试试这个中成药，这样就不用每次上厕所都要蹲很久，脚都蹲麻了……