气血不足的女人如何正确调理，这几点一定要做

气血是一个人的根本。如果要从生活上描述一个人身体好，一般会说他长得好看。反之，一个人气血不足，说明这个人不够健康。气血充足的人的皮肤会相应地有光泽，不仅表面看起来容光焕发，

身体也会健康。一个人如果气血不充盈，不仅皮肤会暗沉，头发也会变黄，身材也会变瘦。

气血不足表现在以下几个方面：

表现一：患者气血两虚与患者的皮肤、肺有密切关系。当患者出现面黄肌瘦，皮肤毛躁时，说明患者气血不足。相反，当一个人的皮肤不仅白，而且亮，有弹性，没有皱纹，

表现二：气血两虚的患者往往精神萎靡。而且，如果患者感觉经常乏力、气短、精神萎靡、失眠、头晕、乏力，这些现象都是气血不足的表现。

无斑表示患者肺部气血充盈。另外，一个人的面部颜色也是气血的反应表。一个人面色苍白，代表肾气不足，一个人面色蜡黄，代表肝气不足。

表现三：一个人的精神活动主要靠心主血脉来支撑。如果一个人的心主血脉不足，就会导致患者的精神营养不良。简单来说，患者气血不足，就容易心慌气短健忘。

表现四：当眼部经络感觉干燥，视觉功能下降，甚至昏厥时，多半是因为人体肝脏供血不足。

表现五：俗话说‘头发是血’，就是头发只有补血才能长出来。正因为如此，如果人体气血不足，患者的头发就会显得干燥无光泽。

表现六：气血是否充足也会通过手脚表现出来。当人体气血不足时，身体的能量供应也会不足，容易出现手脚冰凉等各种情况。当患者气血不足时，通常意味着患者体质虚弱，免疫力低下。

身体长期处于亚健康状态。这不仅会影响患者的日常生活和工作，正因为如此，患者在日常生活中需要好好照顾自己的身体。九芝堂阿珍养血口服液对于改善血色和缓解头晕有着非常明显的功效，是当前比较受欢迎的一种补血类的保健品。

气血两虚怎么调理？

1、保证良好的睡眠。患者想要保证充足的血液，首先要做的就是保证良好的生活习惯、身体正常的睡眠时间和保持良好的精神状态。只要休息够了，体质自然会增强。气血不足的情况自然也会有所改善。

2、食补。在日常生活中有一些药食同源的食品也可以用来滋补气血不足的情况，比如说阿胶就是一种很好的滋补佳品，常食用阿胶补气血不仅可以让自身面色红润，也可以使身体变得更健康。