胃病莫小看，长期煎熬很有可能恶化，如何养胃要学会

胃其实是一个非常强大的器官，胃酸可以消化各种食物，但是胃不能破坏炎症因子，导致胃部出现各种不适，比如疼痛或者恶心，所以胃炎是一种发病率很高的胃病。虽然这不是一种严重的疾病。

但如果没有及时有效的治疗和精心护理，就会越来越严重，甚至导致更严重的胃病，比如萎缩性胃炎。所以胃炎患者除了配合医生治疗，还要注意生活中的一些细节。胃炎患者在生活中应该注意哪些细节？

1.戒烟戒酒

香烟产生的烟雾会跟随血液到达全身各处，其中也包括消化系统，从而对胃部造成伤害，延长胃炎患者的病程，而酒精则会直接伤害胃黏膜，导致胃炎加重，因此胃炎患者要及时戒烟戒酒。

2.积极锻炼

患胃炎后要积极运动，可以使胃肠蠕动更强，减少消化不良和食物堆积的风险，同时提高免疫力，不仅可以使胃炎恢复得更快，还可以减少其他疾病的发生。

3.调整你的饮食习惯

胃炎患者在饮食上要特别注意，尽量吃温、淡、易消化的食物，如主动手段烹调的蔬菜、流质食物，一日三餐定时定量，但每餐不能吃太多，以七八分饱为宜。吃多了会增加胃的负担，吃少了会导致胃酸刺激胃黏膜，使病情加重，源药师养胃舒片具有滋阴养胃的功效，用于治疗胃热型慢性萎缩性胃炎、慢性胃炎所引起的胃脘灼热胀痛、隐隐作痛。

4、注意保暖

胃是一个喜暖怕冷的部位，所以胃炎患者要做好保暖工作，天气变冷时要增加衣服，晚上要捂好腹部，避免腹部受寒而加重病情，因为受到寒气侵袭后，胃肠道获得的血液量会减少。这可能会导致疼痛加剧或病情恶化。

5、禁忌

胃炎患者应避免食用某些食物，尽量少吃刺激性食物，如太冷、太热或太辣的食物，以免刺激胃黏膜，使炎症消退得更慢。如果有必要吃药，你应该在饭后服用。以免药物对胃的刺激，加重病情。

6、保持平和的心态。

胃是一个能感知情绪的器官。有研究发现，大多数胃肠疾病都与情绪有关，如胃炎或十二指肠溃疡。所以胃炎患者要保持平和的心态和愉快的心情，不要因为情绪不佳而加重病情。