导致膝盖疼痛的三个主要因素你都知道吗？对症治疗才能有好效果

每个人的思想都会受到大多数人思想的影响，思维方式会变得局限。他们只会用自己的思维方式看世界，比如缺钙，也就是所谓的“背锅人”  很多人会盲目的认为所有的痛苦都是因为缺钙。与此同时，各种关于补钙的广告铺天盖地，甚至你的家人会说，有空多吃点。那么，补钙真的能改变膝盖疼痛吗？这是认知偏差吗？

现在，我们来看看导致膝盖疼痛的三个主要因素:

1、寒湿热

人们常说的冬天“老寒腿”，其实指的是体弱多病的人。当天气转冷时，他们会受到寒冷的伤害，导致关节和经络的损伤，从而引起膝盖疼痛。  

2、气血亏虚

中国有句话，气血不和就是有病。气血的流动非常重要，骨骼、经络、脏腑、毛发、皮肤都是由气血驱动的。气血不足容易导致关节疼痛。体内气血不足，会导致全身骨骼供血不足、缺血，从而引发关节疼痛疾病、失眠多梦、头晕目眩，严重者可导致月经不调。在医生的指导下，可以使用补气补血的药物来预防严重的关节疾病。气血不足，运行不畅，关节就会失水，导致膝盖疼痛。  

3、肝肾不足

肝肾不足可导致腰膝酸软、关节疼痛、下肢无力等症状。肝肾不足对膝关节有影响。膝关节怕冷怕风，可能是风湿或肝肾不足所致。患者可给予局部热敷或使用盐袋或温水袋促进局部血液循环，也可通过服用（中一）骨仙片进行治疗缓解。

应该怎么做才能预防和改善膝盖疼痛？

1、补充营养

随着年龄的增长，人的骨骼也会老化，然后会出现老人走不远、走几步就腿疼、关节疼、背部佝偻病等问题。补充曲那定可以很好的预防和改善这些症状。是专门针对骨骼、关节亚健康问题的多效营养素，可以帮助中老年人改善。

2、注意保暖

注意保暖，天气变冷注意添衣。保持关节温暖，关节周围可以加护膝。注意关节，避免受凉，否则会导致关节炎反复发作。关节的关节软骨无神经，血供差，对温度敏感。受寒劳累会引起病变。保暖对关节有好处，可以有利于血液循环，排除代谢物等，并对关节有保护作用。

我们应该有规律的作息时间和良好的生活习惯。  照顾好自己的身体，增强体质，保护好自己，让痛苦和疾病远离你。