哪些症状的发生预兆着体内湿气加重，知道这几点早避免

在转眼间即将进入4月，南方的天气总是避免不了进入南风天。最近的天气变化无常，也开始出现了吹南风的迹象。很多人会有这样的感觉，一觉醒来，枕头和被子都变得湿漉漉的。

南风天空气潮湿，人们在这个时候很容易感染湿邪。如果不注意清理湿邪，它会在人体内捣乱，不仅会对生活造成不适，而且长时间累积还会影响其他器官的健康。那么，当湿气困扰人体时，有哪些症状可以让我们提前知道呢？

1、皮肤状况异常

遇到炎热的天气，人们很容易出现皮疹。另外，当人体被湿邪侵染时，也容易出现湿疹，它们通常出现在身体下半部或脚部、阴部等处，会导致瘙痒感。此外，湿气还可能阻塞毛孔、使头发油腻、面部出油、脸部长痘痘和斑点等。

2、浮肿

许多原因会导致浮肿，例如肾功能不良的人也会出现浮肿。但另一种浮肿是由痰湿引起的。痰湿体质的人往往身材偏胖、外表浮肿。同时，湿气进入皮下后，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪的燃烧效率，从而令浮肿加剧。这类人还会不自觉出现手脚冰凉的现象。

3、粪便不成形

中医认为，脾主运化，喜燥恶湿。当人体沾染湿气过重时，会影响脾胃的运化功能，此时在排泄物上就能明显看出来了。如果大便不成形，甚至在一段时间内都有腹泻现象，这些都是湿滞的表现。

俗话说“十人九湿”，由于生活、天气的原因，每个人或多或少都会受到湿气的滋扰。及时注意湿气的症状、治理，可以防止湿气过重导致的很多疾病。曹清华薏辛除湿止痛胶囊的功效是散寒除湿，也可以起到活血止痛的作用，一般可用于治疗痹症寒湿痹阻以及淤血组织所引发的关节疼痛以及关节肿胀等症状那么，有哪些方法可以帮助清除湿气呢？

1、饮食

饮食是万病之源，也是改善疾病最主要的环节。湿气体质的人要注意忌辛辣食物，以清淡的饮食为主，可以选择化湿食物，例如薏苡仁、茯苓、冬瓜、苦瓜和赤小豆等。通过饮食调节，可以帮助祛湿减少湿气的影响。

2、泡脚

泡脚可以刺激足部穴位，同时在泡脚的水里添加药材，可针对性地发挥药效，增强人体免疫力，促进体内湿气的排除。例如艾叶有温经止血、散寒止痛的功效，与生姜搭配使用，可以更好地祛湿散寒。