孩子容易得病？那是免疫力不够强，从孩子的日常生活中抓起

儿童正处于生长期，身体各器官尚不成熟，对药物的耐药程度与成人不同，用药方法也有差异。药店药品种类繁多，许多药品广告容易误导家长，引起不合理用药，甚至出现不良反应。药剂师的指导对于保证儿童合理用药尤为重要。

免疫是机体免疫系统非特异性或特异性识别和排斥所有异物或抗原性物质的生物学功能。

免疫分为非特异性免疫(先天性免疫系统)和特异性免疫(后天获得免疫系统)。先天性免疫是指机体内的吞噬细胞、杀菌物质等个体与生俱来的，对多种病原体均有防御作用，故称为非特异性免疫。后天性免疫是个体在生长过程中逐渐获得的，仅作用于某些特异性病原体和异物，故称为特异性免疫。例如，婴儿通过母体胎盘或初乳获得免疫物质，注射疫苗等。

对人类来说，人体依靠免疫这一功能来识别和消灭外来入侵的病毒、细菌等异物，识别和处理衰老、损伤、死亡的自体细胞以及体内的突变细胞和病毒感染细胞等，维持人体健康。

一般来说，免疫力就像我们身体里的士兵，能够识别危害我们身体的敌人，消除这些敌人，同时消除身体里凋亡的细胞，保持人体的稳定，参洲冬虫夏草有能提高人体免疫力,提高耐寒能力、减轻疲劳、调节呼吸系统的功效。

在整个生命周期内，为了满足营养需求，达到健康体重，减少慢性病风险，必须遵循健康的饮食模式。也要注意确保食物的多样性。减少糖、饱和脂肪酸、钠添加量大的食品和饮料的摄取，限制酒精饮料的摄取。

免疫力低下的人，身体里的士兵不够，无法抵御病毒的入侵，比健康人更容易患病，所以预防疾病的关键是提高免疫力。

睡眠是让身体充分休息，提高免疫力的非常重要的方法。3个月内儿童至少保证13小时睡眠；4~11个月的孩子至少保证12小时的睡眠；1~2岁儿童至少保证11小时睡眠；3~5岁的孩子至少保证10小时的睡眠。

要提高孩子的免疫力，除了接种疫苗外，运动、饮食、睡眠是孩子每天24小时自然培养的三个因素。也就是说，要提高孩子的免疫力，就要从孩子的日常生活中抓起。