小朋友总是感冒、咳嗽，让父母担心不已？来看看到底是怎么一回事吧

在换季、天气寒冷、温差大的时候小朋友特别容易感冒、咳嗽，甚至是发烧，到底是咋回事？其实小朋友感冒反复，很大的原因是因为抵抗力差，体质虚弱的问题。小儿长期感冒在中医学里可用气虚感冒来解释。中医认为，“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”“虚”乃万病之源，孩子体质虚，是感冒的主要元凶！小朋友身体阳虚、卫表不固，邪气入侵、损伤卫阳而致病，常反复发病。通常表现为发热、恶寒、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、身痛、乏力等症状。

为什么体质虚弱？

一、饮食不均衡

现在的生活水平提高了，很多家长并不注重饮食的均衡搭配，没有足够的营养摄入，给孩子吃很多甜食、油炸食物等，造成孩子的营养不良，导致肠胃脆弱，脾气虚弱。

二、缺少水分

现在很多孩子都不爱喝水，更喜欢喝一些饮料。水对于人体的各种生理活动是必不可少的，身体得不到足够的水分，身体机能就会受到影响，身体机能下降就代表着免疫力的下降，自然容易受到细菌病毒的侵袭。

三、药物滥用

孩子一感冒，不少家长会急着给孩子吃药。实际上，感冒是一种自限性疾病，不需要特殊治疗，通常多喝水、多休息，一周左右即可自愈。若是稍微感冒就吃药，反而不利于孩子健康，吃多了反而会产生抗药性，可尝试（一品红）馥感啉口服液。

小儿感冒怎么办？

一、注意增减衣物

秋冬气温变化大时，孩子衣物应随着天气变化及时增减，建议给孩子备好外套和围巾，早晚冷时可穿，中午热时可脱下。

二、户外锻炼

带孩子参加户外锻炼，让孩子多晒晒太阳，不仅能够增强体质，强身健体，温补阳气，同时对孩子的心理健康也有益处，变得更外向活泼。

三、规律作息

保证孩子睡眠充足，同样是促进身体发育、预防感冒的良好方法。培养孩子午睡的好习惯，足够的午睡能充分让孩子身心得到放松和休息，提高免疫力。

四、药膳补虚

饮食上，家长应注意合理搭配孩子膳食，以清淡为宜，少盐少油，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，少吃辛辣燥的食物。另外，可多做些养生膳食给孩子食用，帮助补虚损、开肠胃。