这些年来人们对身体健康越来越重视，很多家长也都鼓励孩子参与体育运动，而从小就看灌篮高手，上学时看NBA的这部分人自然而然的把篮球作为自己和孩子运动的第一选择，现在，篮球已经成为青少年和成年人中流行的运动之一。
而篮球运动最常见的伤病就是脚踝扭伤，那脚踝扭伤要怎么处理呢？今天就来简单分享一些小知识。
脚踝是身体最容易受伤的关节，其中外侧扭曲导致的踝关节外部损伤最为罕见，约占总比例的85%。在各种运动伤害中，脚踝扭伤非常常见，尤其是篮球和足球选手。即使普通人通常走路时也会有这种悲痛的经历。
根据扭曲的程度不同，临床表现可能包括：肿胀，疼痛，瘀青，神经受损，无法正常负重和关节不稳定。脚踝扭伤患者症状较轻的只有部分韧带纤维撕裂，严重者会是韧带完全断裂以及关节囊附着处的骨质撕脱，局部发生关节肿胀，疼痛，甚至在严重的情况下造成脱位或骨折。
踝关节发生急性扭伤后，由于韧带撕裂和创伤性滑膜炎，局部出血和软组织肿胀，应立即休息以避免踩踏或行走，从而减少对相关部位的进一步伤害。如果此时按揉或热敷扭伤处，不仅不能消退血肿，反而会人为地加重患部的伤害，导致伤处血管扩张并增加出血量。也不宜过度使用红花油揉搓，很容易导致肿胀加剧，还可能损害骨膜并发炎，使用（科采）复方三七胶囊可以有效的消肿止痛，活血化瘀。同时也可用绷带适当地抑制刚开始膨胀的部分或疼痛，同时也可以减少持续出血或继发组织水肿的发生。
踝关节扭伤后，大多数人会认为是小问题，休息两天就好了，却可能在不知不觉中留下后遗症。延误治疗会导致恢复时间长，导致残留慢性疼痛、慢性肿胀、踝无力，更甚者会出现慢性外踝不稳、反复扭伤，也就是习惯性崴脚的情况，在必要的情况下还是建议大家去找专业医生进行治疗！
