被晒之后后悔没做防晒，这些是你提前需要知道的

炎热的夏天阳光强烈，美丽的人防晒护理工作并不轻松。市场上各种各样的防晒霜瞬息万变，很多人都面临着不同的品牌类型。特色防晒霜有困难的选择症，但各种防晒霜并不能保证完全不受紫外线照射和100%保护。

总结了目前常用的不使用防晒霜就能有效避免防晒的方法，采用化学助剂进行物理防护，双重效果更好。

1、重复涂抹防晒霜(汗水、擦毛巾等会降低防晒效果。重复涂抹不会受到新的防护，无论是保持防晒效果的任何保养品，还是只有水，只要覆盖在防晒霜上就会影响防晒功能，游泳或出汗后必须重新涂抹防晒霜。

2、避免中午出门：UVB中午比早、晚高100倍左右。所以，大家必须避免中午外出。这样才能有效地自我保护。

3、外出时应尽量避免晒黑。外出时避开上午10点到下午3点。因为这个时间紫外线最强。沙滩和山顶等要尽量避开。

4、阳光伤害是累积的，一般成人皮肤的黑色素主要是小时候受到的晒黑。所以防晒必须从孩子开始。

5、大方使用防晒霜：防晒保护不仅取决于防晒霜成分和系数的高低，而且与擦拭的厚度是否均匀也是一个重要因素。

防晒霜应该在护肤后涂。保湿产品有脂溶性，覆盖在防晒霜上时，防晒成分会被稀释或溶解，失去功能。防晒成分会透过其他产品被皮肤吸收。

6、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜，穿着棉麻长袖衣服。但是，这些只能屏蔽一部分紫外线。另外，阳伞、阳伞不能遮挡从地面反射的紫外线。

7、保湿：你有没有感觉过“游泳后，不马上擦干身体的水分，皮肤会变干”？因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿润到干燥的过程中，同时会吸收皮肤表层的水分，使皮肤变得更加干燥。这在北方地区更明显，所以洗完澡出来可以敷一下沁凤泉医用冷敷贴，机能补水恢复肌肤水润状态。如果不是盛夏，涂抹具有保湿作用的护肤品，请涂抹全身所有部位，然后轻轻按摩，使养分迅速吸收。

六个月大的宝宝不能洗海水浴。7岁前的幼儿穿t恤，涂孩子的防晒霜。18岁之前是防晒的关键时期。