对女性来说，做“投资”是非常可惜的事情，特别是在护肤品方面的投资一点也不心疼。 女性使用护肤品是以抗衰老为目的，希望岁月不要在脸上留下痕迹，但实际上使用护肤品延缓衰老的效果并不明显。真正影响我们皮肤衰老速度的因素主要是人体内部的营养消耗。例如，皮肤胶原大量流失会加速皮肤衰老。 所以，不仅要依赖护肤品，还要积极养生，注重健康饮食和规律生活。 而在日常生活中，女性只要能做到这三点，就能稳定地“困住”胶原蛋白，避免衰老留下痕迹。康洲药业燕窝通常可以美容养颜，但需要的时间可能会比较长。燕窝当中含有一定的表皮生长因子，能够刺激细胞生长。 1.多补充铁 之所以强调要多补充铁元素，其实是因为身体缺铁会导致皮肤暗沉，整体看起来会变老。另外，女性在月经期间经常出现贫血的症状。多补充铁分，就能促进血液循环，补充气血。 生活中常见的含铁丰富的食物有海带和海苔等。所以，如果你想拥有年轻的皮肤，在日常生活中多吃这些食物，或者对延缓衰老起重要作用。 2.每天保证充足的睡眠 每天8小时左右的睡眠时间，其实比较健康，充足的睡眠可以得到更好的休息和调理。 但是，对年轻人来说熬夜是常有的事。但是，熬夜经常会导致身体内分泌系统失调，加速身体皮肤老化。另外，熬夜会导致皮肤不适，熬夜时间过长会诱发失眠等问题，也会影响第二天上班的精神状态。 所以，要避免胶原蛋白过多流失，就要好好健康，自觉熬夜、护理皮肤，延缓衰老。 3.睡觉前做皮肤按摩 很多女性在睡觉前会花很多精力和时间做护肤品。在护肤之前，把自己的脸也弄干净，这样可以很好地吸收护肤的营养素。 另外，睡前进行皮肤按摩，不仅可以加快皮肤护理的吸收，还有助于促进脸部血液循环，使皮肤保持弹性。有时间的话，你可以试试按摩头部。这样，头部的血液循环就会加快，从而提高睡眠质量，整体的气色也会变好。 
