做事总没精力，可能是这几个坏习惯导致的，早知道早改

肾脏是体内极其重要的部位，它不仅能将人体内的垃圾运出体外，而且每天都充满活力。但是很多男人总是抱怨自己太累，会出现肾虚的症状，其实肾虚并不是突发性的疾病，生活中很多你没有意识到的小事在不知不觉中影响了肾脏的健康。

男性生活中有哪些习惯会导致肾虚呢？

1.熬夜睡觉很晚。

现代的生活方式使很多男性有晚睡的习惯，但其实晚睡对肾脏不好。肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持环境稳定中起着重要作用。晚上23点到1点是肾脏排毒的时间。这个时候请熟睡。如果不这样做的话，肾脏就会有负荷，废物和毒素很可能会在体内堆积。随着时间的推移，肾脏毒素的积累，对肾脏的危害会逐渐增大，很可能引起肾虚症状。

2.滥用止痛药。

长期服用或大量服用止痛药消炎止痛药，容易引起肾功能障碍，如止痛药、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等。科采蛹虫草菌粉胶囊用于肺肾气虚或者是肾阳不足所引起的慢性支气管炎的症状，有止咳化痰和补肺益肾的功效。

3.心态失衡，也影响肾脏。

这是容易被忽视的一个方面。现代人生活压力大、情绪抑郁、欲望过多，也会在心灵、肝脏等方面影响肾脏。

4.喝太多饮料。

除了苏打水，基本上所有的饮料都是酸性的，里面或多或少都有碳酸成分。经常喝饮料会破坏体内酸碱平衡，身体偏向酸性会产生大量尿酸，加重肾脏的排泄。

5.频繁憋尿。

很多男人现在都有憋尿的习惯，每次尿意来的时候都想忙完再去。他们不知道的是，经常憋尿对肾脏有一定的损害。由于尿液中含有大量细菌和毒素，长时间憋尿会导致膀胱内尿液逆流。尿液中的细菌和毒素通过输尿管逆流到肾脏，不仅会造成尿路和膀胱感染，还会对肾脏造成难以治愈的危害。随着时间的推移，肾脏会失去精神，出现肾虚的症状。

6.喝酒喝浓茶。

有人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这不仅没有效果，而且会伤害肾脏。专家表示，茶叶中的茶碱能很快影响肾脏，起到利尿作用，但此时酒精在分解前会从肾脏排出，给肾脏带来大量乙醇刺激，损伤肾功能。