胃疼起来生不如死？下面介绍几种简单的方法，希望能帮你解除痛苦

胃疼疼怎么办？大部分胃病患者都有过这样的经历，上班时间经常胃痛不期而至，身边又没有药，以至于很尴尬，但是胃痛还是没有缓解。下面介绍几种简单易行的方法，希望能帮你解除痛苦。  

1、精神胜利法

肚子疼的时候一定要稳。尽量忍住疼痛，平静地坐在椅子上，然后慢慢调整呼吸，慢慢吸气，直到不能再吸气，再慢慢呼气。如此重复约10至20分钟，疼痛就会减轻或停止。  

2、放松腹部

肚子疼的时候，尽可能放松腰带，这样可以保证胃气流通顺畅，让腹部舒服。  经常胃痛的人通常会尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。  

3、吃点东西

肚子痛往往是饥饿引起的。这个时候，如果你有软的食物，吃一些是很有用的，比如面包、饼干，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买一些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。  

4、给点温暖

胃寒的人，往往因为冷食的刺激而发作。这时候喝点热水或者用热水袋往肚子上敷一会儿也会有明显的效果。  

5、穴位疗法

揉内关:内关位于手腕正中，距腕横纹(三指之和的宽度)约三指处，取穴于两筋之间。用拇指揉捏，转36圈，双手交替，疼痛时可增至200次。  

点击足三里:足三里穴位于膝缘下三寸(相当于四个手指加在一起的宽度)，胫腓骨之间。用双手拇指端按压足三里穴，平时36次，疼的时候200次左右，手法可稍重。揉腹:双手交叉，男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下。以肚脐为中心搓腹画太极图，顺时针36次，逆时针36次；这种方法可以缓解疼痛和腹胀，刺激食欲。  

6、运动疗法

向前跪:跪在地上，从膝盖到脚趾接触地面，保持上半身直立，双手自然下垂。  慢慢坐下，直到你的重量完全在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。  保持这个姿势30秒左右，放松后身体前倾。  重复3 ~ 5次  这个动作有助于消除胀气和胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻)，还可以增强大腿肌肉。  

俯卧撑:俯卧(俯卧在床上或地板上)，全身放松，额头接触地面，双腿伸直，双手弯曲与肩膀持平，肘部紧贴身体，掌心向下。双手支撑，抬头挺胸，保持双腿接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持这个姿势大约10秒钟。重复3 ~ 5次  这样可以消除胀气，缓解便秘，锻炼背部肌肉，有助于脊柱矫正。  

屈膝站立:双脚分开与肩同宽站立，双手轻轻放在膝盖上，身体微微前倾。深呼吸，呼气时慢慢收缩腹肌，使腹肌凹陷，但不要用力，否则会不舒服。保持这个姿势5 ~ 20秒，不要憋气，然后顺势排出肺气，放松肌肉。重复4 ~ 7次  这个动作对缓解消化不良和便秘很有帮助。  

7、药物的治疗作用

值得提醒的是，药物的选择很重要。应根据自身情况或遵医嘱用药，避免自己调整用药造成不良后果。对于胃痛，用药要结合胃病的病因。如寒凝气滞引起的胃胀痛，可用(大唐)七味胃痛胶囊治疗，能迅速中和或缓冲胃酸，缓解胃酸过高引起的症状。