口腔溃疡啥都不好吃，有时还会反复，有没有好办法呢？

口腔炎俗称口腔炎，是常见的口腔黏膜疾病之一。满嘴的溃疡、吃什么都痛、痛得说不出话来……面对口腔溃疡这个棘手的“小毛病”，有的熬几天就过去了，有的固执得要很久才能好，有的反复出现。

口腔溃疡常见于舌、颊、唇等部位口腔黏膜处卵圆形或圆形表浅凹陷型溃疡表面，表面有黄色伪膜覆盖，溃疡局部有明显灼痛，严重影响正常饮食、语言和情绪，给患者生活带来诸多困扰。

很多人认为口腔溃疡只是“上火”，或者蔬果吃多了、维生素不足、喝凉茶、多吃蔬菜水果、吃维生素c就好了。黄组指出，除营养素缺乏外，口腔溃疡的发生可能与自主神经功能失调、口腔黏膜刺激和摩擦、口腔感染、胃肠功能紊乱、内分泌紊乱等因素有关。速泰口腔溃疡含簌液具有消炎杀菌、促进口腔溃疡愈合的功效。所以体质差经常的口腔溃疡的人群可以备上一瓶口腔溃疡含漱液。

营养素缺乏：长期偏食、挑食或食物过细时，维生素、铁、锌等营养素摄入不足会导致营养素缺乏或营养不良，导致口腔溃疡的发生。预防营养素缺乏引起的口腔溃疡，必须均衡饮食，不偏食、不挑食，保证营养均衡摄入。

应激(长期处于精神紧张、情绪变化较大或睡眠不足状态，自主神经功能失调可增加口腔溃疡的发病机会。日常生活中要保证有规律的休息和充足的睡眠，注意劳逸结合，平时注意保持心态平和，减少烦躁和愤怒。

黏膜破损：口腔溃疡还可能与消化道黏膜破损和口腔粘膜破损有关。口腔溃疡伴有便秘、口臭等问题时，多为胃肠功能紊乱所致。经常便秘的人要注意喝水，吃新鲜的蔬菜和水果，养成定期排便的习惯，减少口腔溃疡的发生。

牙齿问题：牙齿排列不整齐、龋齿和牙齿腐烂后咬边不充分、咬脸颊的不良习惯等，可因牙齿与舌、唇颊粘膜的摩擦而损伤，形成溃疡。平时注意口腔清洁卫生，发现口腔健康问题应及时治疗修复。此外，油炸过度、辛辣、带刺的食物，咀嚼时容易造成口腔黏膜损伤，形成溃疡，易发生溃疡的患者应避免食用此类食物。