鼻塞别着急就找药吃，试试这几个方法，或许更有效

许多人冬天容易患鼻窦感染和其他呼吸道疾病。因为第一次打喷嚏、咳嗽、喉咙发痒，我知道接下来会发生什么，你可能很快就会发现鼻涕一直流个不停。

让多余的粘液和植入的微生物通过鼻子排出并不是一件容易的事，患者不断地被鼻涕、鼻塞的鼻子困扰。吃药之前，为什么不试试自然疗法呢？美国的“积极生活”网站总结了实用的天然疗法。天然疗法可能是预防疾病，减轻症状的好方案。此外，患者无需高价购买非处方药或处方药，也不会对肝肾功能造成损害。

用热水淋浴

与喝热饮料的效果相似，打开热水流出的蒸汽堵塞的鼻腔，呼吸变得顺畅。必须注意的是，不要用太热的水淋浴。刺激和伤害皮肤。

如果你想提高热水淋浴的效果，可以尝试向热水中添加含有桉树和薄荷成分的精油。这些精油是强力的天然充血剂，起到缓解鼻涕的作用。

喝热饮料

如果你有感冒、流感、季节性鼻窦炎的问题，鼻腔分泌过多的粘液，你需要多喝水。喝大量的水可以提高免疫系统的功能，气道中积存的粘液被稀释，有助于去除鼻涕。患者也可考虑喝适量的低糖运动饮料补充丢失的电解质。

鼻子流鼻涕时喝点热饮料也不错。用草药茶、热咖啡或温鸡汤缓解喉咙痛、鼻窦痛和鼻涕。温暖的液体不仅能起到放松的作用，上升的蒸汽也有助于疏通鼻涕堵塞的鼻道。

哭鼻涕

鼻子堵塞或流鼻涕的时候，擤鼻涕似乎是常识。然而，令人惊讶的是，很多人没有这样做。相反，他们采用小时候的老把戏，把鼻涕吸入鼻腔，那会让事情变得更糟。或者你可以试试用乐比贴鼻爽贴，往鼻梁上一贴，慢慢的缓解鼻道堵塞，也不用担心是否刺激。

正确的方法是，如果鼻涕控制不住流出来了，隔一段时间捏鼻涕，排出鼻腔内的粘液和细菌。患者不仅要经常擤鼻涕，还要准确擤鼻涕。把纸巾放在鼻子上避免用力咬。这可能会引起严重的感染。因为过度的压力会迫使充满空气和细菌的粘液进入耳道。正确的做法是将手指按在一个鼻孔上，轻轻咀嚼干净，然后改变另一侧的鼻孔。