长期便秘的人，会大大增加肠道癌症的发病率！

大肠负责代谢物的传导，摄入的食物水谷在这里转化为废物并排出体外。也可以理解为，如果大肠不健康，不能发挥传导的功能，就会引发很多疾病。现代医学研究发现，粪便中含有的某些毒素具有神经毒性作用。如果被人体重吸收，会影响中枢神经系统，一些炎症因子会聚集起来介导很多病理反应。浊气、浊水、浊水都是身体的代谢废物。这些废物不能在体内储存太久，否则会对人体造成伤害。就像家里的垃圾桶，存放时间太久，不清洗，垃圾就会腐烂发霉，散发出难闻的气味。我们体内清除垃圾最重要的系统是肠道，大肠是最重要的负责排泄物排泄的东西。

如果大肠不健康，那么排便就不会顺畅。排便不畅导致的最危险的疾病是癌症，尤其是肠癌。

根据现代医学研究，长期便秘的人，尤其是老年人，肠癌的发病率会大大增加。这也符合一句古老的民间谚语:“如果你想长生不老，你的肠道将永远是清晰的；如果你想死，你的肠子里没有屎。“长期便秘的人一定要警惕，尤其是以前排便很规律，后来突然就不规律了。如果伴有不明原因的体重下降，就要去医院做肠镜，排除肠道恶性肿瘤的可能。

现代医学认为，这与肠道菌群失调、细菌内毒素异位有关；根据中国传统医学，这是因为大肠的传导功能紊乱，阳明腑实证，肠道积热。但有些人“矫枉过正”，过于重视大肠的排毒。他们每天都迫不及待地排便。只要有一天不排便，他们就会焦虑不安，失眠，害怕得肠癌。其实每个人的体质都不一样。有的人一天大便两次，有的人两天大便一次。只要大便的质和量正常，不干不稀，大便有形状，排便后没有没完没了的感觉，就算正常。

平时上厕所有困难的人要注意了。首先，他们应该选择适合自己的厕所。除非有特殊原因，如果影响他们的便利性，不建议更换马桶。第二，每天固定时间上厕所，比如早上起床后或者晚饭后，即使没有排便的感觉，也要诱导排便的感觉，养成按时排便的习惯。这个习惯一旦养成，每天固定时间都会带来便利。

小贴士

●不是每个人都一天排便一次，有的人2~3天排便一次已经很久了。只要排便顺畅，大便成型，就很正常，不需要刻意追求每天排便。相反，如果排便困难，大便稀疏，或者大便异常，则提示可能有肠道疾病。

●便秘时，吃梓童宫清肠通便胶囊可以清肠热，润肠燥，改善便秘。