引起膝关节疼痛的三大因素你知道吗？只有对症治疗才能有好的效果

每个人的思维都会受到大多数人思维的影响，思维方式也会变得局限。他们只是用自己的思维方式看世界，比如缺钙，就是所谓的“怪人”。很多人会盲目地认为所有的疼痛都是缺钙造成的。与此同时，各种补钙的广告铺天盖地，连家人都会说，有空多吃点。那么，补钙真的能改变膝盖疼痛吗？这是认知偏差吗？

现在，让我们看看导致膝盖疼痛的三个主要因素：

1.寒湿热

人们常说冬天的“老寒腿”，其实是指体弱多病的人。天气一转凉，就会被寒伤，损伤关节和经络，引起膝关节疼痛。

2.气血不足

中国有句俗话，气血不和则病。气血的流通非常重要。骨骼、经络、脏腑、毛发、皮肤，都是由气血驱动的。气血不足很容易导致关节疼痛。体内气血不足，会导致全身骨骼供血不足，缺血，引起关节疼痛、失眠、多梦、头晕，严重者会导致月经不调。在医生的指导下，可以使用补气活血的药物来预防严重的关节疾病。气血不足，运动不畅，关节就会失水，导致膝关节疼痛。

3.肝肾不足

肝肾不足会导致腰膝酸软、关节疼痛、下肢无力等症状。肝肾不足影响膝关节。膝关节怕冷怕风，可能是风湿病或肝肾亏虚所致。患者可局部热敷或用盐袋、温水袋促进局部血液循环，也可服用(中一)骨仙片缓解。

应该如何预防和改善膝盖疼痛？

1.补充营养

人随着年龄的增长，人的骨骼也会老化，老人走不了多远，或走几步后，就会出现腿痛、关节痛、腰酸背痛等问题。补充曲那定可以预防和改善这些症状。是专门针对骨关节亚健康问题的多效营养素，可帮助中老年人改善。

2.注意保暖

注意保暖，天气变冷时应添置衣物。保持关节温暖，可以在关节周围加护膝。注意关节，避免受凉，否则会导致关节炎反复发作。关节的关节软骨没有神经，血液供应不畅，对温度敏感。暴露于寒冷和疲劳会导致疾病。保暖对关节有好处，可以帮助血液循环、排除代谢物等，对关节有保护作用。我们应该有规律的作息时间和良好的生活习惯。保重身体，强身健体，保护自己，让病痛远离你。