男人的自信全靠看“它”的表现，给你两个小方法，硬派人！

对于男人来说，最怕的就是小香蕉直起不够坚硬，影响性生活的和谐，甚至让男人没有尊严。只有查明原因，标本兼治才能缓解。不妨关注小编了解更多。

为什么男性直起硬度不足？

1、过度自己弄或不良生活习惯

时间过长还会降低男性的性欲和性功能，从而影响身体健康。此外，大量抽烟喝酒、长期熬夜、睡眠不足、过度劳累和暴饮暴食也会导致小香蕉硬度差。当男性朋友患有糖尿病、高血压和冠心病时，也会导致直起硬度低，因为患有这些疾病时，血管会直接受损。

2、心理因素或年龄因素

当工作和生活压力过大，情绪低落，精神状态不佳，夫妻关系不融洽时，就会影响到神经系统。在这种心理状态下进行性生活，会导致男性小香蕉直起功能不足。随着年龄的增长，男性的性功能会逐渐减弱，尤其是55岁以后，性功能会逐渐衰退，小香蕉直起的硬度也会不够。白云山他达拉非片具有扩张血管，促进小香蕉平滑肌正常收缩，增加小香蕉海绵体充血量的功效。在临床上常用于治疗性功能障碍引起的小香蕉直起疲软和功能障碍。

如何增加硬度？

1.给它一个舒适的环境

男士应少穿紧身牛仔裤或紧身内衣。如果长期处于封闭环境中，不仅会影响生精细胞，还会束缚小香蕉和阴囊，阻碍正常的血液循环。要保持良好的心态，不能有太大的负压，如焦虑或恐惧，适当改善性生活环境。

2.加强响应

正常情况下，男性在早上会有晨勃。每次排尿前，可用手指轻轻按压小香蕉前端1/3处，慢慢压在小香蕉上，然后将指尖贴在小香蕉上。感受它的反应。此外，要加强副交感神经，小便后应闭上眼睛，放松肩膀，做30秒左右的腹式呼吸。

温馨提示

平时要养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，避免过度劳累身体，不要暴饮暴食，不要吃一些过于油腻的食物，平时可以多吃些坚果类、海藻类食物、蜂蜜或麦芽油等。适当运动可以通过爬山或步行来完成。晚上尽量裸睡，不仅可以增强睾丸的功能，还可以使生殖系统更加放松，提高性能力。