你的肾虚不虚，判断的方法不是单一的，像这样的才是

肾虚是一个常说的词，多见于男性，但男性似乎比女性更容易肾虚。中医上讲，肾虚多为先天禀赋不足或后天失养所致，其中后天因素占大半。

日常生活中，最常见的肾脏损伤行为之一是饮食不节。脾胃是气血生化之源，是后天之本。贪生寒，伤阳，或嗜肥，甘酸腻。易痰，伤脾胃，最终导致气血虚损，后天不能滋养先天性，肾气渐虚。

也有广为人知的“纵欲伤肾”之说，男性劳欲过多最容易消耗肾中的精气，导致现在常说的“肾亏”。另外，愤怒和担心也会伤害肾脏。脾气常易伤肝，脾气可导致肝气郁结、肝肾同源，日久肾精不足。因此，情志失调日久，导致体内阴阳气血紊乱，日久伤肾，早晚各来一杯益仁堂鹤百苁蓉酒，既能增强免疫力，又能提足精神，起到补肾养肾的效果，延缓衰老，保护人体的外在美。

由于女性“劳欲”不会伤及肾脏，脾气也更平和，所以与男性相比，出现肾虚的情况较少。

出现这三种症状，或肾虚

“肾虚”是一个统称，分为不同的证型，证型不同具体表现也不同，需要仔细分辨。身体出现以下症状，提示“肾虚”。

肾气虚

熬夜、有不良生活习惯的人，容易出现肾虚。肾气虚者多表现为腰膝酸痛、气短自汗、听力减退、四肢不温。男性肾气虚易滑早泄，女性肾气虚白带变薄，孕期人易滑，精神状态不佳。

肾阴虚

肾阴虚主要由先天不足或长期疾病引起。一般肾阴虚患者有五心烦热，即手掌、脚心发热；部分患者睡眠质量下降，易失眠，常出现盗汗、口干舌燥、不可控制地头晕、脉搏跳动等症状。

肾阳虚

肾阳虚平心而论，往往是肾脏阳虚不足，长期积聚而生病引起的。肾阳虚患者主要表现为面色白皙、舌质颜色浅、脉搏跳动缓慢、怕冷、四肢发冷、夜尿多、小便明显短等症状。部分患者可能对夫妻生活提不起劲。

如果偶尔出现这种症状，也不能说已经是肾虚。只有长期、频繁或比较严重的症状，肾脏才有问题，需要重视，必要时请医生调整。