心悸总是让人担心，4个方法缓解心悸，需要的收藏起来吧

心悸是常见病，这种病的原因有很多。我们周围有的人经常呼吸困难，喘不过起来。那个发作的时候，很痛苦，很重要。需要我们重视。患者必须注意什么？有什么好的治疗方法？和我一起看看吧！

心悸是患者主观上感到恐惧和慌张的感觉。通常，运动、兴奋、紧张等会引起心悸。部分心悸病机为气血阴阳亏虚、心亏所致。

只有四种方法可以缓解心悸：

1、合理休息，保持好心情

休息是减轻心脏负担的重要方法，可明显减少机体氧耗，避免脑供血不足。急性期和重症心力衰竭时应卧床休息，心功能好转应下床散步、太极拳等活动，但掌握活动量，当我们出现气促、心悸、心绞痛发作时，应停止活动休息。

平时要放松，不要紧张。产生不良情绪，刺激大脑，避免心脏血流不足，心慌。

2、以合理饮食、气血补充为原则

平时可以吃石榴、红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、黑木耳等补气血的食物。

在膳食功能不全康复中占有重要地位，其原则是低钠、低热量、清淡易消化，充分摄入碳水化合物、维生素、无机盐，适量戒烟、脂肪、酒。另外，要少吃饭多吃饭。这是因为吃饱后会诱发和恶化心力衰竭。

3、服中药调理

在中医看来，心悸气促的原因是心气不足、心阳不振、淤血堵塞。因此，适当服用益气养阴、活血止痛的中药，可以缓解胸闷的症状。例如，常见的万年青益心丸，能达到行气活血、养阴止痛的功效，在一定程度上缓解胸闷症状。

4、经常用按摩或中药洗手

根据足底反射的原理，建议将艾蒿加水煎煮，使有效成分溶解于水中，浸泡于脚后，另一方面通过水的温热刺激。

一方面促进血液循环，加快新陈代谢，改善组织营养，另一方面药物有效成分渗透皮肤，通过经络将药力传递到机体内部，起到不同的作用，有助于疾病的防治。

临床患者足积水温度宜在38~43C，但由于存在个体差异，少数人可耐受高达45的洗澡，但最好不要超过45，以免引起烫伤和不适感，一般在38~40

总的来说，心悸气促应积极治疗，身体不适应随时就诊，定期体检，以免病情加重。鼓励大家，一起努力，加油，没有了健康都是浮云！