原来补阴的人还分这六种体质，难怪以前的做法不对

从中医的角度来看，体内只有充足的气，才能使身体处于健康的状态。导致气虚的原因很多，如先天不足、劳累过度、饮食不节、慢性病等。在生气之前了解自己的身体状况。

6种不同体质的人如何补阴？中医教你一个进补的好方法！

1、阳生体质者

阳生体质的人容易口渴，喜欢喝冷饮，大便有明显的臭味。这类人应少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃清火解毒的食物，如苦瓜、黄瓜或绿叶蔬菜等。

2、阴虚体质的人

阴虚体质的人会口干舌燥、脾气暴躁、盗汗、不明原因的消瘦、面颊潮红。这样的人应该先补阴后补气，多吃一些可以补心益气的食物。如豆腐、芝麻和糯米等。另外，多吃鱼、绿叶蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，如生葱、蒜、姜等。

3、血瘀体质者

血瘀体质的人会出现明显的痛经，体内的气血容易淤滞，导致某些部位疼痛、瘀伤。这类人应多吃一些活血化瘀的食物，如桃仁或黑豆等。还可以适当喝点白酒和醋，可以活血化瘀。

4、阳虚体质者

阳虚体质，顾名思义就是体内阳气不足，患者手脚冰凉，身体怕冷。要想气血旺盛，就要补阳气。多吃鹿肉、羊肉、生姜、红枣等温阳食物。此外，桂皮和韭菜也是温阳食物。早晚各来一杯益仁堂鹤百桑葚玫瑰酒，调节女性的生育功能，调节黄体素的分泌，男性也可以饮用。

5、气虚的人

气虚体质的人总觉得全身无力，抵抗力下降，容易感冒头晕，没有精神。这样的人应该多吃一些补气的食物，比如大枣或者山药等。另外，糯米、小米、粳米也不错。选择。

6、贫血体质者

血虚体质的人面色无光，失眠多梦，经量减少，月经色淡，严重者会出现闭经。这样的人首先要补血，多吃含铁丰富的食物，比如动物内脏、樱桃黑木耳，还有松子、海参、桑葚也是不错的选择。

温馨提示

不同体质的人应该选择不同的食物，而不是一味地选择药物。要养成良好的生活习惯，作息规律，早睡早起，避免熬夜。