细腰收腹

瘦腹减肥五个动作 轻松瘦出平坦小腹

更新于2018-02-26 386次阅读

腹部有赘肉是性感身材的天敌，那怎样瘦腹呢？这个问题困扰了很多的MM。下面，细腰收腹小编教大家5个超有效的腹部减肥动作，坚持练下去，可以瘦出平详情>>

4个瘦腰的最快方法 让你摆脱泳圈肚

更新于2018-02-26 565次阅读

小蛮腰是女性显瘦的关键部位，尤其是在夏季，泳圈肚总会让你美丽大减分。但是，要怎样瘦腰才能又快又健康呢？下面，小编给你推荐4个瘦腰的最快方法，详情>>

快速瘦小肚腩 必吃的橙色果蔬

更新于2018-02-26 104次阅读

橙色水果和蔬菜除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β详情>>

臀部赘肉怎么减 借助外力巧除赘肉

更新于2018-02-26 1784次阅读

整个身体看上去纤瘦的很，但是臀部赘肉却无情的让身材大打折扣!小腰纤细但是臀部却出奇的肥大，怎么去除这个减肥的死角，改善一下这个难看的梨详情>>

每天练下面几个动作 瘦腰效果明显

更新于2018-02-26 348次阅读

腰部的赘肉让你越来越不开心，怎样才能瘦腰?下面先容几个简单瘦腰运动，天天抽出15-30分钟锻炼，长期坚持，瘦腰效果非常明显。详情>>

简单翘臀计划 助你打造迷人翘臀

更新于2018-02-26 299次阅读

想让自己穿起衣服来更加有自信，纤细的手臂是绝对不能忽视的，你的臂部你做主，活出不一样的自己快进行瘦臂计划吧。练习下面这套动作，让你有效甩详情>>

解决肚子胀气 养成纤细小蛮腰

更新于2018-02-26 888次阅读

许多人认为小肚子就是脂肪堆积形成的，其实不然，小肚子也可能是由于胀气形成的。想消灭小肚子，先检测一下你是不是胀气吧！如果你肚子胀气，那么瘦详情>>

抓住一天3个黄金时间点瘦腰 不做大肚婆

更新于2018-02-26 1253次阅读

一天最佳瘦腰时间有三个，把握这三个瘦腰时间做瘦腰小运动，超有效，那么，瘦腰时间都是那些点呢？下面就跟细腰收腹小编来看看吧详情>>

睡前四步瘦腰操 远离脂肪囤积

更新于2018-02-26 1659次阅读

第一步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，两腿做骑自行车的动作，依次往前蹬十次，然后往后蹬十次。详情>>

瘦腰3食谱 减去啤酒肚秀出蛮腰

更新于2018-02-26 1391次阅读

腰部线条是女性显瘦关键部位，不过要怎样做才能瘦腰，是女性身材最被关注的一点。想要瘦出纤腰，除了运动外，饮食也能帮助瘦腰。那吃什么瘦腰呢？这详情>>

睡前十分钟瑜伽动作 瘦腰减肚子美肩

更新于2018-02-26 1726次阅读

最健康的减肥运动就是瑜伽，不仅可以减肥还能让整个身体曲线更加有型，同时还是瘦腰瘦局部的好方法。在晚上睡觉前做十分钟简单的瑜伽动作，能快详情>>